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Aujourd'hui, beaucoup de jeunes manquent de sommeil. On peut expliquer ce phénomène dans un premier temps par  le changement d'heure qui a perturbé le sommeil de plus d’un car on a retiré une heure de sommeil et notre corps a besoin de temps pour s’adapter...

Par ailleurs, les appareils électroniques représentent aussi une cause. En effet, 4 jeunes sur 10 manquent de sommeil car ils restent éveillés tard dans la nuit et utilisent leur ordinateur, le téléphone ou regardent la télévision. Par exemple, 15% des ados se réveillent dans la nuit car ils reçoivent des SMS ou des appels.

Il est bon de noter que le manque de sommeil provoque du stress, fait diminuer les défenses immunitaires, peut faire grossir, joue sur la concentration en classe, joue aussi sur l'humeur et la mémoire ! De plus, un adolescent est en pleine croissance et a donc besoin de beaucoup de sommeil.  

Emma (3D)